RINGEN MMA KIDS
16:00 - 17:00
4 - 9 Jahre

MMA JUGENDLICHE
17:00 - 18:00
9 - 16 Jahre

BOXEN SPARRING
17:45 - 18:45
Sv Wilhelmsburg

RINGEN MMA MÄNNER
18:00 - 19:00
16+ Jahre (15 min Warm-Up)

MMA MÄNNER BJJ/Nogi (Luta Livre)
19:00 - 20:30
16+ Jahre (Team Renzo Gracie Holland) | Absprache min. 8 Leute

MUAY THAI MÄNNER (HEAVY BAG)
19:00 - 20:00
16+ Jahre (Anfänger & Fortgeschrittene)

BOXEN MÄNNER (KRAFT & AUSDAUER)
20:00 - 21:00
16+ Jahre (Anfänger & Fortgeschrittene)